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乔丹如何在两年内长高20厘米?背后真的很心酸
 

  NBA中有很多明星一开始的身高并不够,不足以进入联盟,所以长高就是一项迫切的需求。很多人所知道的可能就是乔丹每晚睡觉前身体垂直悬挂于门上30分钟到一个小时,可是这线厘米的全部吗?显然不是。

  第一是身体因素!身高和骨骺线有很大的关系,要想身高还有所增长骨骺线不能愈合,这是增高的前提!第二就是篮球运动了,和所有体育运动一样可以起到锻炼人们身体的作用,促进人的新陈代谢帮助人体营养的吸收,还能起到愉悦心情的作用,促进身体增长也就毋庸置疑了!第三就是营养的均衡了,要想自己的身高有一个极限,保证营养的均衡是非常重要的比如牛奶,蔬菜等这些食物都是增高的利器!

  而且乔丹每天进行篮球等能够使自己身体完全舒展开的运动;其次乔丹每天晚上睡觉前都会双腿跳起抓住门框,双脚离地,让身体垂直放松悬挂着,这坚持半小时至一小时。

  当时乔丹被球队拒绝很伤心,他认识到自己的身高不足这个缺点,乔丹想用自己的努力来改变自己的不足!1982年19岁的乔丹读大一的时候,那段时间,乔丹每天除了练球之外,还要在晚上睡觉前,双腿跳起抓住门框,让身体放松,垂直悬空,双脚离地,就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。除了吊门框,乔丹还在鞋子里撒盐。两年时间乔丹突长了将近20公分,身高一跃长到191厘米,最后达到198厘米。由于吊门框导致乔丹的各个手指第二个关节都要比常人长一些。这简直是个奇迹,他就这样发生了。

  总的来说乔丹的增高是多方面因素造成的结果!一味的去锻炼身体可能适得其反,所以要有规律用科学的方法增高才是王道!


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