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高龄怎样才能尽快怀孕
 

  有些夫妻刚结婚不想要孩子,当然也不考虑怀孕的问题,等到年龄大了才想到需要孩子了,大年龄一般不易怀孕,怎样才能怀孕,我们先来了解

  每晚尽量睡够7小时以上,最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素,与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少,影响日后怀孕。

  俗话说“体寒乃万病之首”,想要宝宝的女性要注意身体,尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道,保证该部位适当温暖,可以调整自律神经功能,改善淋巴液以及血液循环。

  快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环,温暖子宫;冬天等不适宜室外运动的时节,可以在室内做一些简单肌肉运动,因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸,而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。

  压力会促进“压力激素”,即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成,如不顺利排出,压力激素会影响血液循环,不利怀孕。所以,女性郁闷时不要闷在心里,可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。

  女性的排卵期也被很多人叫做受孕期,受孕期是怀孕的关键时期,可想而知,这个排卵期期间,就是生宝宝比较好的时机,这个时候生宝宝比较明智。排卵期的一般是女性下次月经潮来的前14天的前四后五,自己可以计算一下时间,在这几天间隔行房一般都能怀上孩子。

  推荐检测排卵期方法:1、到医院做排卵B超,检查自己的排卵期。2、通过排卵试纸来检测排卵,看看排卵期是什么时候(排卵试纸可以到各大药店去买)。3、通过基础体温来测排卵期(用体温计,每天检测测自己的体温,看看温度的高低,在排卵期的时候体温会有较明显的上升)。

  排卵日是女性卵子排出的当天,以这个为基本标准,因为这天女性的抵抗能力比较适合精子通过,有利于怀孕,而且在这天行房可以确保精子不会错过卵子,容易成为受精卵,所以,几乎在这天行房都能怀上孩子,怀上宝宝,由于卵子跟精子相遇时间较快,所以受到外界刺激较少,不会受到外部的影响,所以宝宝也会相对比较健康,也比较安全。排卵日一般就是女性下次月经潮来的第14天。


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